孕妇可以适量吃豆制品。豆制品是以大豆为原料，经过加工制作而成。大部分豆制品营养含量丰富，富含优质蛋白质、糖类和钙、铁、磷、镁等多种微量元素，以及植物油成分。如豆腐，质地柔软、细嫩，易于消化、吸收，食用后人体利用率较高，所以孕妇吃豆制品，对孕妇本身，以及胎儿的生长发育都有一定的帮助。孕妇吃豆制品优点较多，具体如下：
提高孕妇免疫功能
豆制品含有丰富的营养素，尤其是含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物和钙、镁、钾等微量元素及高氨基酸，且豆制品消化利用率高，可以很好的补充孕妇因怀孕而消耗的蛋白质等营养元素，提高孕妇自身的免疫功能，避免因怀孕耗费营养而导致免疫力降低。
促进胎儿发育
豆制品中所含有的多种微量元素、优质蛋白质以及糖类、氨基酸等，都是胎儿生长发育所必需的营养元素，孕妇进食豆制品，可以把多种营养物质提供给胎儿，尤其是钙，可以促进宝宝骨骼发育，对宝宝的大脑发育也有很好的作用。